28 ноября 2013 13:24
Виктория, вопросы приняты, в одном из следующих выпусков постараемся их поднять и обсудить!)
в Слушаем и худеем

03 декабря 2012 20:45
Сергей, это никак не связано ни с отпуском ни с перезагрузкой, не вводи в заблуждение)
в Основы силовой подготовки

14 сентября 2012 10:27
Что-то можно "починить" (нужно покупать проф или полупроф оборудование - не все сразу получается), что-то нельзя (типа нестабильного качества соединения у провайдеров - хоть тресни они иногда лажают и ничего с этим не сделаешь). Лучше всех слышно Алекса - у него отличное оборудование и он же пишет, поэтому нет проблемы сети - он у нас самый профессиональный подкастер.
в ВИИТ или не ВИИТ?

13 сентября 2012 22:00
Это тема, на которую кратко ответить сложно - если будет время поговорим об этом в подкасте, но в целом соотношение польза/риск у кетогенной диеты неоптимальны, долгосрочных исследований по безопасности нету, при этом всем каких то особых плюсов в плане потери жира при похудении она не дает. Скажем так, если цели - хорошая спортивная форма и ЗОЖ, то не стоит связываться, если же низкий процент жира любой ценой и хватает понимания что вы делаете - то можно пойти и на циклическую кетогенную диету (с углеводными загрузками), при правильной организации у нее могут быть некотоыре плюсы в плане достижения сверхнизкого процента жира. Даже в последнем случае КД на мой взгляд не самый оптимальный вариант.
в ВИИТ или не ВИИТ?

12 сентября 2012 2:41
Обещали осенний сезон - вот реализовываем обещание!))
в ВИИТ или не ВИИТ?

11 сентября 2012 2:33
Потоотделение косвенный показатель интенсивности - ведь зависит еще и от температуры, влажности, количества выпитой накануне жидкости и т.д., но в целом - чем интенсивнее тренировка, тем больше нагрев тела, тем больше пота - гормональный отклик тоже пропорционально увеличивается.
в HIIT сезона. Выносливость.

17 июля 2012 16:29
Мы обязательно вернемся:) Надеюсь, что вскоре.
в Понижаем градус

11 июля 2012 22:13
Вы напишите полный список того, что нам надо сделать, и мы по нему будем работать:)
в Понижаем градус

07 мая 2012 15:01
У Протасова даны упрощенные модели работы мышцы, у Селуянова - более продвинутые и сложные, он таки один из сильнейших спортивных физиологов России, да и СНГ тоже. В целом, для продвинутого ликбеза материалы Протасова годятся - но поверьте, это лишь верхушка айсберга, если дальше будете читать убедитесь в этом.
в Кто сильнее: пауэрлифтеры или бодибилдеры?

07 мая 2012 9:52
От базовых упражнений растут все мышцы, посмотрите на любого лифтера, делающего тройку с приличным весом, имеющего не слишком высокий процент жира. Другой вопрос, что требования и пожелания к мышцам разные - для бодибилдеров без дополнительных упражнений на некоторые мелкие мышцы трудно обойтись.
в Кто сильнее: пауэрлифтеры или бодибилдеры?