06 июня 2011 23:53
единственный вопрос, который напрашивается - "зачем?":) а на видео прямой ссылки нет? глянуть любопытно, хотя скорее как на артефакт, чем как достижение - эффектно, но цель не ясна.
в Вся правда о прессе
01 июня 2011 3:18
рельефный пресс это в первую очередь труд в направлении того, чтобы делать меньше подходов к холодильнику:)
в Вся правда о прессе
01 июня 2011 3:11
нет, пресс кубиками может добиться любой - просто вопрос в количестве вложенных усилий, правильности действий и силе воли. у нас с Алексом, в чем мы и признались, до сих пор не хватало мотивации упорствовать в этом вопросе до конца:)
у вас в текущий момент процент жира в организме все еще довольно высокий (хотя хорошие результаты не могу не отметить), ориентировочно выше 25. для того, чтобы кубики пресса начали проявляться, нужно снизить его ниже 18-20, тогда только начнет контурироваться пресс по бокам и может быть верхние кубики. я бы рекомендовал для начала поработать над силовыми упражнениями, увеличить процент мышечной массы, потом можно и худеть до появления пресса.
в Вся правда о прессе
31 мая 2011 21:13
Дело все в том, что при одинаковом ИМТ можно иметь разный процент жира, и имея дефицит веса, даже существенный, можно быть все еще далеким от созерцания кубиков. Поэтому мы с Алексом и все время твердим, что необходимо набирать мышечную массу:)
в Вся правда о прессе
17 мая 2011 20:42
Уточните о чем речь, не помню что мы говорили про лямки?
в Тренируемся дома
17 мая 2011 16:23
Не хотелось вводить никого в заблуждение - я не проводил исследования рынка, просто из 3-4 магазинов, где я побывал и беглого изучения интернет-магазинов, цена на блины для гантели меня устроила - может есть и дешевле, посему никаких выводов не делали:)
в Тренируемся дома
17 мая 2011 11:42
Привет! Спасибо за интересные вопросы, мы рады что наши подкасты мотивируют к действию:) В ближайших выпусках у нас беседа с интересным гостем (первый из них уже доступен к прослушиванию), а потом мы ответим на ваши (и на другие) вопросы!
в От Давида к Гераклу
17 апреля 2011 15:59
Здравствуйте! Ответим на ваш вопрос в следующем подкасте!
в Слушаем и худеем
